人間の体の構造について

人間の体は、さまざまな細胞や臓器、骨、筋肉、神経などから構成されており、複雑な仕組みで動いています。

※goo辞書参照

心と体の相互作用は非常に強く、その人の健康にも影響を与えます。消化器系は心（脳）によって強く支配されているため、不安、抑うつ、恐怖は消化器系の機能に大きく影響します。社会的、精神的ストレスが原因で、糖尿病、高血圧、片頭痛など、たくさんの種類の病気が引き起こされ、悪化します。しかしながら心的要因がどの程度影響しているかは、同じ疾患のある人でも個人差があります。
また精神的ストレスが身体的な病気を引き起こすこともあります。しかし、このようなストレスが関与する仕組みは明らかではありません。ただ感情がある種の身体機能に影響を与えることは明白で、心拍数、血圧、発汗、睡眠、胃酸分泌、便通などが感情の影響を受けます。

またたとえ病気として発病しなくても、ストレスが原因となって身体につらい症状が出ることもあります。これは身体が精神的ストレスに生理的に反応することから生じるものです。例えばストレスから不安感に襲われ、それがきっかけとなって自律神経系に影響を及ぼし、アドレナリンなどのホルモンが分泌されたりします。その結果心拍数や血圧が上昇したり、発汗量が増加したりします。またストレスは筋肉の緊張も引き起こし、首や肩、腰、背中の痛み、凝り頭痛などの原因にもなります。

ではこれらの成分が体の中でどのような働きをしているのでしょうか。
まず、口から体内に入った水分は、腸で吸収された後、血液（体液）なって体の中を循環します。血液は、酸素や栄養分を体の隅々まで運び、いらなくなったものを体外へ排出したり、体温を調節したりする役割を担っています。


たんぱく質は、筋肉や骨、内臓、皮、爪、髪の毛などの主な材料になります。体内に取り込まれたたんぱく質は、小腸でアミノ酸に分解されて吸収されます。その後、筋肉などの材料となったり、体の機能を調整する「ホルモン」や、体内の化学反応を助ける「酵素」、病原体から体を守る「抗体」の材料になったりします。

一方成人男性や女性の方が気にする脂肪ですが、ほかの成分と同じように大切な働きをしています。まず、1gにつき約9キロカロリーのエネルギーを放出します。体を寒さから守るほか、ホルモンや細胞膜の材料になる、皮下脂肪になって内臓を守る、油に溶けやすい性質の「脂溶性ビタミン」を吸収しやすくする、といった役割もあります。

ミネラルの種類は全部で114種類。そのうち16種類が人間の体に欠かせない「必須ミネラル」とされていますが、カリウムやカルシウム、鉄、亜鉛は不足しやすいので注意が必要です。たとえばカルシウムが足りないと、丈夫な骨や歯が育ちません。鉄不足は、貧血の原因の大きな要因です。